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楼主 主题：夏天防晒要会吃

2007-05-22 13:15:15
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　夏天防晒，人们往往会想到各种各样的护肤品，防晒霜。其实，防晒不仅要做表面文章，内在的补养也很重要。这里介绍4种具有防晒功效的食物，不妨试着多吃一些。

　　番茄

　　这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。

　　柠檬

　　含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。

　　坚果

　　坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外的软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E，不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防痘痘。

　　鱼类

　　科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。

　　此外，一些感光蔬菜，如白萝卜、芹菜、香菜等，容易使皮肤出现色素沉淀，在阳光强烈的季节最好少吃。
Why cant you rescue me ?! cause youve got all I need !?
沙发 主题：

2007-05-24 09:34:47
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吃也可以防晒啊， 这个比较好做到！
由爱故生忧,由爱故生怖,若离于爱者,无忧亦无怖!
板凳 主题：Re:夏天防晒要会吃

2007-05-24 10:04:34
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看着你吃！！！
Why cant you rescue me ?! cause youve got all I need !?
3楼 主题：Re:夏天防晒要会吃

2007-06-19 22:11:47
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来去什么都懂
学习学习再学习！
4楼 主题：

2007-06-23 19:32:31
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哦,不错
5楼 主题：Re:夏天防晒要会吃

2007-06-24 10:12:36
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来去不会也是女人吧
啊~~~~~~冬天 ！ 赶紧滚吧~~
6楼 主题：Re:夏天防晒要会吃

2007-06-30 15:38:04
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怀疑中。。。
学习学习再学习！
7楼 主题：Re:夏天防晒要会吃

2007-06-30 15:58:39
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妹子，你帮着外人来合伙儿欺负俺是不。。。
Why cant you rescue me ?! cause youve got all I need !?
8楼 主题：Re:夏天防晒要会吃

2007-07-16 11:03:04
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好的，我也试试看。
9楼 主题：Re:夏天防晒要会吃

2007-07-16 11:24:00
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我不爱吃柠檬，太酸了。
10楼 主题：Re:夏天防晒要会吃

2008-03-31 17:00:46
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引用网友野百合的发言
我不爱吃柠檬，太酸了。
柠檬，用来泡水喝会比较好吧!上面那些我也得坚持下去才行了..原来真的是这么好的!
哭┈並不代表我屈服 退一步.並不象征我認輸 我 放手﹎並不表示我放棄 正如我微笑﹎並不意味着我快樂
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